深圳市梅县商会举办“心灵解压 轻松前行”主题讲座
来源： 发布时间：2024/3/6 阅读次数：145 次
2024年3月5日下午，由深圳市梅县商会宝安片区、青联、健康和教育行业委员会以及书画院联合举办的“心灵解压 轻松前行”专题讲座，在宝安区合正艺术博物馆会议室举行。讲座邀三度沟通法创编人、国家二级心理咨询师、深圳电台专访专家、深圳博商咨询管理公司明星导师火花老师（谭金）主讲。商会常务副会长兼秘书长黄惠娟，常务副会长李伟青（梅商书画院执行院长）、李伙新、蓝晓荣（兼职副秘书长）、李立新（南山片区秘书长），宝安片区秘书长陈雅淳和40多位会员以及会员企业管理人员代表等参加了讲座。讲座由青联秘书陈燕霞主持。
商会常务副会长兼秘书长黄惠娟作开课致辞
黄惠娟秘书长为讲座作开课致辞，首先转达了梁健锋会长对大家的龙年问候和祝福。黄秘书长说，调节工作和生活中的压力，保持积极向上的乐观心态，对会员乡亲们的家庭和事业都具有积极的意义，有助于会员更好地把身心投入到企业的管理运营中，感谢商会4个机构联合举办此次活动，欢迎火花老师即将为大家带来精彩的授课；也欢迎会员乡亲今后多参加商会举办的各类活动，通过参加活动多认识会员，多交流多沟通，促进互相的有关合作。
商会常务副会长、梅商书画院执行院长、合正艺术博物馆馆长李伟青
商会常务副会长、梅商书画院执行院长、合正艺术博物馆馆长李伟青，欢迎商会活动选址合正艺术博物馆，欢迎会员乡亲有空常到博物馆参观各类艺术展览，也欢迎大家对梅商书画院的工作多提建议。
宝安片区秘书长、梅商健康和教育行业委员会秘书陈雅淳
宝安片区秘书长、梅商健康和教育行业委员会秘书陈雅淳，介绍了参加活动的会员情况和片区及健教委的近期工作情况，表示她将与片区和健教委的服务团队，努力做好服务工作，欢迎大家多提建言。
火华老师授课
火花老师向大家讲了解什么是压力、为什么需要压力管理、如何进行压力管理等内容。火花老师表示，随着社会竞争的加剧，难免遇到挫折和困难，同时还会受到失落、焦虑、沮丧、压抑等不良情绪的困扰，生活、工作中面对的各种心理压力也不断增加，但“每一个人都是天生的疗愈师”，通过心理减压，达到身心的平衡以及生活﹑工作﹑家庭的和谐的目的。
火花老师介绍了“正念训练”在心理学和医学领域的应用案例，与大家分享了如何通过“正念减压”去缓解压力。据介绍，“正念”即如实专注地观察身体感觉和意识中自然升起的想法、情绪和动机等一切主观现象，不加评判，以平等的态度接纳之，从而领悟一切都是不断变化的，正念是对当下的专注、了知和接纳，只有熄灭贪念、顺其自然，才能获得内心解脱。火花老师与大家现场互动了关于“正念减压”的实践方法，并与大家就家庭、工作、生活中遇到的一些困扰和压力情况进行了交流探讨。
梅商青联秘书陈燕霞主持讲座
火花老师在讲座现场与大家交流
参加讲座的人员课后合影
讲座结束后，李伟青常务副会长带领参加活动的人员参观了合正博物馆，介绍了馆藏的有关艺术品。
参加讲座的人员表示，讲座教导大家关注生活中的具体问题解决方式，在心理上保持平衡和积极态度，对大家注重心理健康和提高心理调节能力带来积极帮助，感谢商会组织的这次活动，并感谢火花老师的授课。
李伟青常务副会长带领大家参观合正艺术博物馆
